Nutrición
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El falso mito de la compensación alimentaria en Navidad
Consejos para mantener una dieta equilibrada estas fiestas con protagonismo para los frutos secos y la realidad de que el entrenamiento no palia las ingestas masivas ... -
La hidratación en el entrenamiento
Calcular la tasa de sudoración y extremar las precauciones de toma de líquidos en condiciones adversas, claves en un entrenamiento saludable @Marta Cendón ... -
La Carga de Hidratos de Carbono antes de una competición
La carga de hidratos de carbono es algo más que ingerir mucha pasta la noche anterior a la competición, y se aleja de ingerir solamente hidratos ...
